recept gezond tussendoortje 10 uurtje granola bar

Gezonde mueslirepen

Het blijft toch altijd wel zoeken naar gezonde snacks! Deze lekkere en gezonde mueslirepen werden gemaakt door Natalie van Natalies keuken. Je kunt ze ook mee naar school geven als gezond 10-uurtje!

Ingrediënten

50 gr havermout

50 gr havervlokken

50 gr amandelmeel

60 gr kokosolie

4 el kokossiroop (agave siroop of honing kan ook)

50 gr noten grofgehakt naar keuze
1 tl kaneel

70 gr gedroogd fruit (bv cranberries en rozijnen)

2 el zonnebloempitten

2 el pompoenpitten

1 ei

Recept

1. Verwarm de oven voor op 160 graden. Verwarm de kokosolie samen met de kokossiroop en roer kort door.

2. Doe de droge ingrediënten in een mengkom en roer het kokosmengsel uit de pan hierdoor. Ik heb omdat het nog niet goed plakte er een ei doorheen geroerd.
3. Lepel de massa op een met bakpapier beklede bakplaat. En maak het plat ( ongeveer 1/2 cm dik). Probeer er een mooie rechthoekige plak van te maken zodat je straks repen kunt snijden. 4. Bak nu af op 160 graden in 15-20 min. Snijd er gelijk repen van en laat goed afkoelen op een rooster. Bewaar de repen in een afgesloten trommel.